Prochain(s) rendez-vous
AGENDA
Rendez-vous sur notre page agenda pour découvrir toutes les activités du Club.
Course à pied
Le groupe des coureuses, avec environ 50 membres, constitue le moteur du Cross Club. Les entraînements du mardi soir sont basés sur l’amélioration de la vitesse de course et sur l’endurance.
Afin de déterminer le niveau personnel de chacune, des tests de Brue sont régulièrement organisés à espaceVAL à Couvet. Ceux-ci donnent un résultat VMA (Vitesse Maximale Aérobie).
La consommation d’oxygène varie en fonction de l’intensité de l’effort, mais cette consommation ne peut augmenter à l’infini. La VMA est donc la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’O2.
Le Cross Club Les Fées accueille avec plaisir de nouvelles membres. Afin de pouvoir suivre un entraînement, il est nécessaire d’arriver à courir 8 km, monter d’au moins 100m et effectuer quelques accélérations.
L’ entraineur
Angeline Joly-Fluckiger
Entraîneur
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